Fitness 21. storočia len 2 x 20 minút/týždeň
- cielené formovanie postavy
- spevnenie svalstva
- tvarovanie svalstva
- zníženie celkovej
telesnej hmotnosti
- zvýšenie
stabilitu svalstva
- zvýšenie svalovej sily
-
zvýšenie svalovej rovnováhy
- zvýšenie vytrvalosti
- zvýšenie výkonnosti
-
zníženie prejavov celulitídy
- zlepšenie držania tela
- redukcia tuku
- urýchlenie metabolizmu
- zlepšenie cirkulácie krvi (prekrvenie podkožného tkaniva)
- mikromasáž pokožky a vnútorných tkanív
- zlepšenie fyzického a psychického stavu
- zvýšenie pocitu vitality
-
zníženie celkového napätia v chrbtovej oblasti
- minimalizovanie kĺbovej záťaže
- naštartovanie lymfatického systému
- pozitívne ovplyvní pohybovú koordináciu
- vyrovnávanie svalových disbalancií
- zníženie rizika osteoporózy a fraktúr
- odstránenie bolesti
- spomalenie procesu starnutia
- eliminácia problémov s inkontinenciou
Copyright (c) 2015 sbody.sk. All rights reserved.